更年期と感じたら…元気になる秘訣

更年期障害からくるめまいが緩和する時
ってあるんです

めまいが起こらない時です…

それは…それは…知りたい？？？？




薬でもサプリメントでも漢方でもありません



それは…
薬だけに頼っても楽にならない
けして…

薬だけに頼ってしまったら
副作用に悩まされる
必ず…必ずです
副作用に悩む事になる

別に薬に頼らなくっても楽になる方法があるのですが

めまい症状が緩和する方法

これを知れば

生活習慣の改善に
ストレス解消に…
取り入れてしまえば…

それほど更年期障害からくるめまい症状には悩む事は…ありません…

生活習慣の改善
ストレス解消です…

自己管理出来る人であれば
そんなに難しくなく症状が改善するのですが…



次回… 更年期障害からくるめまいが緩和する時
ってあるんです

めまいが起こらない時です…

それは…それは…次回…

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眠気解消するハーブティー

目が覚めるけれど…

更年期障害…なぜ眠いのか

自律神経がうまく働いていないから
脳に酸素なり栄養がいかない
神経伝達がうまく働かない

だから
低下するんです

眠いだけではないでしょ…そこのあなた

だるい

頭が重い・・・

意欲なし…集中力なし…思考力なし

ただ…ぼーっとしていたい

でも，やる事はたくさんある・・・
だから困っている？？？

目が覚めるけれど…

更年期は
疲れやすい身体だという事を考えて下さいね

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脳に酸素がいかないから眠たい！…眠気解消法

更年期障害で具合が悪い

いつも眠たい
いつもだるい
いつも疲れやすい

血行不良なんです
血液の循環が悪い！

だから
脳に酸素がいかないから眠たい！
あくびばっかり

脳に酸素をおくるなら
別に難しい事ではありません。

おもいきり深呼吸をしてごらん

でね，

深呼吸を基本にした運動があるんです


更年期障害，この運動で克服した人多いですが…
あなたもやってみませんか？？？

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いつも眠いのなら…骨のゆがみを治す！

いつも眠い！…更年期障害



眠い！は

脳神経がうまく働かないから

それって

骨ですよ
骨が歪んでいる

更年期に入ると
新陳代謝が落ちます

太り易くなるんです

余分な肉が付くと骨に負担がかかる

脊髄には神経が通っています

脊髄が歪んで
神経伝達がうまくいかないと

脳神経に影響するんです

眠いだけならいいけれど

ただ眠いなら

そのうち

精神状態にも影響

うつ病なんかいい例です

意欲なし…集中力なし…思考力なし

ただ…ぼーっとしていたい

うつ病もこの症状です。


そこの…いつも眠たい！と悩んでいるあなた

ちょっと気にしてみて下さい

骨ゆがんでいない？
ゆがんでくると
身体のこり強くなります

肩・腰…痛みない？

体重が100グラム増えただけで
骨が弱かったら歪みます

どう？
あてはまるのなら


骨のゆがみ治しましょう

骨のゆがみを改善する運動

自分でやるなら
これしかないでしょう


これは絶対に勧めるよ
これで更年期障害を克服した人達多いです。

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眠気解消するアイテム…その1



眠気解消するアイテム


眠気解消に…一発で

更年期障害の症状？
いつも眠い？

に悩んでいる？

それはね，

更年期障害の症状というより
体力がないんです

体力がなければ
気力もないんです 

頭が重い・・・

意欲なし…集中力なし…思考力なし

ただ…ぼーっとしていたい

眠たい！

でもね，
体力アップの薬
なんてありません

食べて運動する

でね，
具合が悪い時に運動…
更年期で具合が悪い時に運動

したくありませんよね・・・


でもね，必要なんです

で，一番簡単な運動

この運動が一番継続出来るんです

簡単だから…

いつでも，どこでも出来る運動

それは…

その場で駆け足…でなくても
その場で足ふみ運動

休み休みやってごらん

毎日続けば心肺機能がアップ
体力につながるから



運動を継続するなら
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